Leden, na koloběžce jedem!...

Přesto, že se leden neuvádí jako ideální měsíc pro jízdu na kole či koloběžce, potkávám lidi, jak jezdí. Nebo kolo běží. Letos je zkrátka leden trochu jiný. Vlastně nezáleží na tom, co je za měsíc, dokud bude počasí pěkné a vozovka k jízdě vhodná. To znamená, že nesmí být špatná viditelnost, déšť, sníh a příliš velký mráz, nesmí být příliš mokro nebo větrno, mělo by být tak, aby se vám dobře a bezpečně jelo. Vozovka nesmí být příliš pokrytá ničím kluzkým a měla by být bezpečně sjízdná. To jsou běžná pravidla, která dodržují všichni jezdci, děti i dospělí bez rozdílu. Koloběžky pro dospělé mohou na náledí podkluzovat stejně tak jako koloběžky pro děti a opatrnosti není nazbyt. Vždy je v první řadě důležitá bezpečnost, proto byste měli vhodné podmínky pro jízdu pečlivě zvážit vždy v den, kdy se chystáte vyjet. Ne vždy se dá totiž spolehnout na dlouhodobější předpovědi počasí. Koloběžky pro dospělé jsou možná v dnešní době vybaveny brzdami a vším možným tak, aby jízda byla pohodlná a bezpečná, přesto dbejte na pravidelnou kontrolu a údržbu koloběžky. V zimě snad víc než kdy jindy potřebujete mít stroj spolehlivý. Dobrá, říkám stroj, ale je to spíše dopravní prostředek nebo sportovní pomůcka. Hodně štěstí na vašich lednových cestách a trhněte si nohou! (což je prý běžný koloběžkářský pozdrav… 😀...

Co je koloběžka

Koloběžka je dopravní prostředek, ale lze ji brát i jako sportovní pomůcku. Koloběžku tvoří plošina umístěná nízko nad zemí, na kterou se pokládá jedna noha, zatímco ta druhá koloběžku pohání odrážením od země. Plošinka je z obou stran napojená na kolečko (jedno je vepředu, druhé vzadu). Ke koloběžce patří ještě řídítka, kterými, jak název napovídá, koloběžku lze řídit. Některé koloběžky mají dokonce i kotoučové brzdy. Koloběžky se mohou vzhledově lišit, v dnešní době je mnoho druhů koloběžek, které jsou uzpůsobené pro různé činnosti, jízdu po různém podkladu nebo pro různé uživatele. Mimo dětských koloběžek existují například i koloběžky pro dospělé, které jsou pochopitelně svojí konstrukcí uzpůsobené dospělému uživateli, který je větší a těžší než dítě. Speciální koloběžky Existují i speciální koloběžky, například ledoběžky nebo koloběžky na mushing, které jsou uzpůsobené jízdě se psem. Koloběžky pro dospělé, které lze běžně vidět na ulicích, mohou mít různě velká kola. Mohou mít například malá tvrdá kolečka, to v případě, že je koloběžka určená pro trikovou jízdu v parcích na rampách a nebo mohou mít velká nafukovací kola, a to v případě, že tyto koloběžky pro dospělé chcete využívat na jízdu po běžném terénu, od asfaltu po mírný terén (například lesní...

Dětská trampolína jako podpora zdravého pohybu...

Skákání na trampolíně má oproti řadě jiných sportů několik velkých plus. Jedním z nich je, že děti skutečně baví. Další výhodou je, že jde o pohyb na čerstvém vzduchu. Navíc je skákání na trampolíně mnohem citlivější ke kloubům než skákání a běhání po tvrdém povrchu. Pohyb u dětí Podporovat u dětí pohyb a pobyt na zdravém vzduchu je potřeba víc než kdy dřív. Možná si sami vzpomínáte, jak jste jako děti byli pořád venku a nikdo vás k tomu nemusel nutit. Dnešní doba plná obrazovek ale dětem nepřeje a pokud v nich chuť pobývat venku nepodpoříte, budete děti nacházet zalezlé v pokoji, jak koukají do obrazovek tabletů, televizí nebo telefonů. Přitom ke zdravému vývoji je pohyb pro děti velmi důležitý. Dětská trampolína Snadno si můžete pořídit kvalitní sportovní pomůcku, kterou je dětská trampolína. Dětská trampolína se díky svým rozměrům hodí i na menší zahradu, je však třeba pro ni připravit rovný podklad. Poskládat pak trampolínu je poměrně snadné. Žádné další výdaje vás nečekají, minimálně do doby, než budete potřebovat (a pokud vůbec budete potřebovat) náhradní díly. Každá dětská trampolína musí mít dobře upevněnou ochrannou síť, která zabrání malému skokanovi vyskočit z bezpečného prostoru skákací...

Začínáte v lednu?

Začít sportovat, to je jedno z nejčastějších předsevzetí. Sport je cesta ke zdravějšímu životu, k lepšímu vzhledu, k užitečně strávenému času. Přesto k němu cítí mnoho lidí nechuť nebo dokonce odpor. A co vy, patříte ke sportovcům nebo k těm, kteří se v něm nijak zvlášť nevyžívají? Sportování je vlastně provozování nějakého druhu pohybu, který protahuje a posiluje tělo a vytváří nebo posiluje svaly. Tělo pak díky těmto svalům lépe funguje, obvykle má menší sklony k chátrání, zvyšuje se u něj, až na výjimky, odolnost. Naštěstí existuje celá dlouhá řada úžasných druhů sportu, některé se dají provozovat uvnitř, některé venku, některé vyžadují speciální náčiní, u jiných si vystačíte například jen s teniskami nebo podložkou. Díky tak širokým možnostem si můžete vybrat přesně takový sport, který bude vyhovovat přímo vám a vašim potřebám. Sport, který budete milovat je takový, který budete chtít provozovat i víckrát než jednou a na takový si spíše uděláte čas a jen tak vás neomrzí. Jedním z opomíjených sportů je skákání na trampolíně. Jestli k něčemu takovému máte sklony zjistíte jednoduše tak, že si na nějaké trampolíně zaskáčete. Trampolína 305 cm se vejde snadno i na menší zahradu a pokud vyberete kvalitní trampolínu, bude i při tomto průměru nabízet skvělou nosnost. Zahradní trampolíny jsou obvykle obehnané ochrannou sítí, která do značné míry zabezpečuje skákací prostor. Začněte však zlehka, protože zpočátku možná nebudete tak dobře schopni odhadnout místo dopadu. Trampolína 305 cm je zdrojem velké zábavy a neméně sportovního vyžití. Skákání vám pomůže rozpumpovat srdce a rozproudit krev v těle. Rovněž posiluje a protahuje svaly, pomáhá předcházet řídnutí kostí a takové skákání je vynikající pro zlepšení...