Únor bílý, pole sílí...

Zdá se mi, že únor je letos plný chorob. Tolik nemocných lidí všude kolem! Jak se tomu bránit? Nejlepší prevencí je správný životní styl. Zdravé stravování, dostatek tekutin. Opravdu účinným způsobem, jak se preventivně bránit, zvláště před nachlazením, je otužování. S tím je třeba začínat již v létě, postupně, zlehka ale pravidelně. Nicméně pokud se člověk stane otužilým, klasické rýmy a běžná nachlazení se mu vyhýbají obloukem. Dále seznam doporučení pokračuje vhodným pohybem. S ohledem na řadu různých sportovních aktivit si jistě nejdete ideální sport přímo pro vás. I pokud patříte mezi lidi, kteří klasickému sportování či posilování neholdují. Pro všechny, kteří se sportováním začínají, mohu doporučit třeba skákání na trampolíně. Trampolína s ochrannou sítí je zábavným zahradním kouskem. Podporuje pobyt venku, pohyb a zlepšuje náladu. Brzy již přijde jaro, a to je období, kdy můžete vyrazit na zahradu a za zpěvu ptáků jít vyladit své tělo a pročistit mysli na trampolíně. Skákání protahuje celé tělo a posiluje svaly. Šetrným způsobem. Zahradní trampolína rozproudí oběhový systém, povzbudí srdeční činnost, rovněž zbavuje tělo stresu a pomáhá předcházet řídnutí kostí. Následně budete mít lepší kondici a posílíte důležitý stabilizační...

25 snadných způsobů, jak udělat na trampolíně přemet...

Dnes přináším video pro všechny, kteří chtějí na trampolíně zkusit něco nového. Tyto přemety se může naučit každý! Pojďme se tedy spolu podívat na 25 způsobů, jak udělat na trampolíně přemet! Zahradní trampolína je skvělá sportovní pomůcka, která pomáhá udržovat tělo v kondici zábavným způsobem. Můžete na nich různě poskakovat, dopadat, dosedat a hopsat, trénovat balanc a protahovat tělo. Skákání na trampolíně pomáhá předcházet řídnutí kostí, zlepšuje náladu, čistí hlavu a všelijak jinak napomáhá lidskému...

Proč je tolik důležitá ochranná síť na trampolínu...

Ačkoli většinou se setkávám s trampolínami s ochrannou sítí, občas se mi ještě stane, že narazím na trampolínu bez ochranné sítě. Nechápu, jak je to možné. To ti lidé nevidí, jak strašně je to nebezpečné? Trampolína s ochrannou sítí přináší nekonečný zdroj zábavy a je velmi nápomocná při udržování dobré kondice. Skákáním podpoříte činnost srdce a oběhového systému, potrénujete srdce a předcházíte řídnutí kostí a dalším nepříjemnostem. Ochranná síť na trampolínu je ale neodmyslitelnou částí, neboť bez sítě je trampolína skutečně velmi nebezpečná. Může se to zdát přehnané, ale přiznejme si, že ani my dospělí při opravdu veselém divokém skákání nemůžeme s jistotou potvrdit, že dopadneme přesně na centimetr tam kam chceme a že nás následně trampolíně nevymrští ani o trošičku jiným směrem, než plánujeme. Jistě, nemluvím o profesionálních gymnastech, mluvím o lidech, kteří si skáčí na své zahradní trampolíně pro radost. A to nemluvím o dětech, kterým je všechno jedno, hlavně že skáčí výš a výš, dál a dál! Pak je ochranná síť nezbytná, neboť ohrazuje bezpečnou skákací plochu a zabraňuje vyskočení z této plochy. Dopad by mohl mít za následek zranění (možná dokonce v lepším případě). Pokud vaše trampolína ochrannou síť nemá, tak ji můžete dokoupit. Prodávají se náhradní díly na trampolíny jako ochranná síť nebo kryt...

Koloběžky pro dospělé a jak ji používat...

Brzy již nadejde čas vhodný k vytažení koloběžky.Proto nadešel čas nechat koloběžku zkontrolovat. Pokud jste sami šikovní, jistě to zvládnete. Pokud ale chcete raději svěřit svoji koloběžku odborníkovi, vezměte ji do servisu. Vlastíte-li koloběžku s nafukovacími koly, je třeba zkontrolovat tlak vzduchu v pneumatikách a vzorek. Důležitá je kontrola brzd. Kontrola koloběžky se nesmí podcenit, protože na ní budete při jízdě spoléhat a všichni víme, že se nejezdí pouze po perfektních rovinkách. Koloběžky pro dospělé jsou velmi praktické. Jsou skvělým dopravním prostředkem, ekologicky i ekonomicky šetrným. Navíc patří bezesporu i mezi sportovní pomůcky. Jejich využíváním velmi aktivně zapojujete především svaly nohou i hýždí, ale využívají se i svaly břišní a svaly zádové. Při jízdě se pravidelně mění nohy. Může to znít krkolomně, ale ve skutečnosti se to dá snadno naučit. Jak na to? Jak měnit nohy na stupátku na koloběžce Měnit nohy na koloběžce se naučíte raz dva. Rozhodně nohy měňte, abyste procvičovali a zatěžovali celé své tělo rovnoměrně. Koloběžka pro dospělé se pak pro vás stane skvělým dopravním prostředkem i sportovní pomůckou. Jdeme na to. V případě, že stojíte pravou nohou na stupátku a odstrkujete se levou nohou a chcete po každých třech odstrčeních měnit nohy, dělá se to takto. Dvakrát se odstrčíte levou nohou od země, přičemž máte pravou položenou na stupátku. Nyní pravou nohu, kterou máte položenou na stupátku lehce otočíte špičkou doprava. Jinak řečeno směrem, kam pak budete nohu pokládat, až budete nohy měnit. Tady přichází třetí odražení levou nohou. A nyní tam, kde byla špička vaší pravé nohy, plynule položíte levou nohu. Až budete oběma nohama stát na stupátku, sundáte nohu pravou a zase se s ní párkrát odrazíte od země, posunete špičku levé nohy doleva a opět nohy vystřídáte. Opakujeme během celé...