Společné rodinné aktivity pro pěkné počasí...

Pokud hledáte způsob, jak trávit společně čas jako rodina, v tak krásném letním počasí, mám pro vás hned několik skvělých tipů! Plavání Vezměte děti do bazénu nebo do řeky. Pokud neumí plavat, a jsou už dost vyspělé na to, aby se to naučili, můžete je vzít do plaveckého kroužku. Pokud už plavat umí, vyzbrojte je pro jistotu křidélky a plavacím kruhem a vyrazte k vodě. Je to nepochybně jeden z nejlepších způsobů, jak se zchladit v parných letních dnech. Koloběžka Protože se dnes prodávají i koloběžky pro dospělé, můžete svou milovanou ratolest doprovodit na nějakém skvělém koloběžkovém výletě! Vyberte cestu, její cíl (pokud možno zoo, zmrzlinu a podobně) a nezapomeňte se řádně připravit. Zkontrolováním dětské koloběžky i koloběžky pro dospělé, zvláště brzd, můžete předejít velkým nepříjemnostem. Nebojte se vyzbrojit rovněž reflexními a ochrannými prvky, jako je například helma. Bezpečnost na prvním místě. Také vybírejte cestu, kterou vaše dítě snadno zvládne, bude ho bavit a nebude na ní ideálně žádný provoz. Vhodné jsou například lesní cesty pro pěší nebo parky, kde lidé chodí nebo používají koloběžky pro dospělé (a děti ty dětské) či brusle a nepotkáte tam žádná auta ani motocykly. Trampolína Skákáním na trampolíně se zabaví celá rodina. Je bezpečnější sice skákat po jednom, ale pokud si hned vedle trampolíny dáte lehátko se slunečníkem, stolečkem, časopisem a ledovým čajem, uteče vám doba do střídání jako nic. Kvalitní trampolína má řádnou nosnost, například oblíbená trampolína 305 cm, která je prodávaná primárně jako dětská, má nosnost až 180 kilogramů, takže unese i vás. Pokud chcete větší, může vás zajímat třeba trampolína 430 cm. Výlety Ať už do zoo, Hopsária nebo někam na hrad či zámek, děti výlety milují. Vy si také užijete nějaký program, tak si sbalte věci a hurá na vlak za krásami našich...

Kolobežím pro své zdraví...

Do zdravého životního stylu patří vhodný jídelníček složený z pestré stravy a dostatku vhodných tekutin, odříkání potravin nevhodných, zdravý spánek a sport. Jaký sport, to už je kompletně na vás. Jízda na koloběžce jako sport Díky široké nabídce různých sportů si můžete vybrat snadno takový sport, který bude vyhovovat právě vám. Jedním z mnoha a mnoha univerzálních sportu určených pro celé tělo je například jízda na koloběžce. Jízda na koloběžce je sport na ven, vhodný do dobrého počasí, ale jeho přínosy jsou skutečně značné a nepodcenitelné. Co potřebujete? Na rozdíl od některých sportu nevyžaduje jízda na koloběžce žádné velké investice nebo speciální podmínky. Potřebujete akorát koloběžku, ochranné bezpečnostní pomůcky, pěkné počasí a dobře sjízdný terén. A není to článek jen pro děti, jak by vás mohlo napadnout, koloběžky pro dospělé jsou již roky běžně k dostání i na českém trhu. Ovšem, můžete sebou na vyjížďku vzít i potomka na vlastní dětské koloběžce a spojit sportování s rodinnou zábavou. Zdraví prospěšné Jízda na koloběžce rozpumpuje krevní oběh,což je dobré na srdce, rovněž protáhne celé tělo a posílí svaly. Oproti většině jiných sportů posílí například právě často opomíjené stabilizační svalstvo, které je ale velice důležité, a to nejen v dětství. Jízda na koloběžce pro dospělé je zábavná a má pozitivní vliv na tělo i...

Tvarujeme postavu venku II....

Na sluníčku se teď sportuje nejlépe. Ne nadarmo se říká, že sluneční svit i sport mají pozitivní vliv na naší psychiku. V minulém článku jsem psala, že se venku dá krásně chodit (ano, sportovně chodit) a skákat na trampolíně. Při skákání na trampolíně nemusíte dokonce ani opustit svoji zahradu! Ale co se dá venku ještě podniknout? Jízda na koloběžce Jízda na koloběžce patří mezi další skvělé outdoorové sporty. Je velmi oblíbená, díky příjemnému a snadnému pohybu a tím i skvělému tvarování postavy. Koloběžky pro dospělé jsou dnes k dostání stejně snadno jako koloběžky pro děti. Vybírat můžete z nepřeberného množství barev či designů, takže jistě najdete koloběžku co nejvhodnější právě pro vás. Jak jsem říkala, máte na výběr. Pro univerzální jízdu, tedy jízdu v přírodě i ve městě, vybírejte ideálně koloběžky s velkými koly. Tato kola jsou nafukovací a velice dobře se vyrovnají s rozličným terénem. Koloběžky s malými tvrdými kolečky jsou určený spíše pro dokonalý a tvrdý povrch, jako jsou U rampy a vybetonovaná místa v parcích určených pro kola a koloběžky. Koloběžky pro dospělé se vybírají prvotně právě s tím, na co je chcete používat. Pro trikovou jízdu na rampách? Pro univerzální jízdu? Přímo pro těžký terén nebo určitý sport, například mushing (jízda se psem)? S výběrem vám ve správném obchodě rádi pomohou, tak se nebojte zeptat....

Tvarujeme postavu venku...

V tomhle krásném počasí je třeba poukázat na sporty, které se dají dělat venku. Sportování v sálech a tělocvičnách si užijeme až až, až se počasí pokazí a pak celou zimu, takže hurá ven na sluníčko. A co tam? Chůze Mezi tradiční sport určený pro ven patří běh, ale i normální chůze. Když nasadíte živější tempo a projdete se, ideálně do přírody a pokud chcete, vylezete si pár kopců, jistě uznáte, že i chůzi se dá říkat sport. Pro lepší vitalitu, hezčí postavu i delší výdrž je chůze vynikající. Chůzí zabírá celé tělo, včetně známých problematických partií, tedy stehen, zadečku a bříška. Chůze není žádný agresivní sport, kdy se mučíte s činkami, boxovacími rukavicemi nebo skáčete jako míček do úplného vyčerpání. Bonusem je pobyt na čerstvém vzduchu a měnící se krajina, která odvede vaši pozornost, takže vydržíte déle cvičit. Skákání na trampolíně Mezi další favority outdoorových sportů, které nejsou finančně náročné, je skákání na trampolíně. Je zábavné a vhodné pro děti i dospělé. Zakupte ovšem takovou trampolínu, která bude mít dostatečnou nosnost, bude kvalitní a stabilní a bude obehnána ochrannou sítí, která je dle mého názoru přímo nutností. Bezpečnost především! Oblíbený rozměr pro děti je trampolína 305 cm, ale můžete koupit i trampolínu s průměrem 430 cm. Pokud se rozhodnete, že vám stačí trampolína 305 cm, tak si zkontrolujte nosnost. Na eshopu www.4jumping.cz, kde prodávají kvalitní a prověřené trampolíny, má tato trampolína díky kvalitním materiálům výbornou nosnost, 180 kilogramů!...